Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Міфи про дієти та фізичні вправи, що сприяють позбавленню від зайвої ваги.

Зайва вага

Епідемія ожиріння розповсюджується по всьому світу настільки швидко, що багато людей стали гарячково шукати найпростіші та найбільш швидкі способи позбавлення від зайвої ваги. Нерідко вони роблять помилкові висновки і приймають неправильні рішення. Нижче наведені найбільш поширені міфи про дієти і фізичні вправи:

  1. Багато людей вважають, що скорочення кількості споживаних калорій сприяє зниженню ваги. Так, це правда, але лише частково. Якщо ви вирішили схуднути, обмежуючи споживання калорій, то брак калорій необхідно компенсувати відповідними фізичними вправами, щоб підтримати обмін речовин.
  2. Багато хто вважає, що для того, щоб позбутися від живота, досить регулярно качати прес. Насправді, кількість жиру на животі відображає загальну кількість жирової тканини в усьому тілі, тому від нього неможливо позбутися, вправляючи лише цю ділянку тіла. Щоб зменшити кількість жирових відкладень на животі, необхідно розробити програму фізичних вправ для всього тіла.
  3. Черговий поширений міф про дієти та фізичні вправи полягає в тому, що в процесі заняття спортом жир перетворюється на м'язи. Насправді, жирова та м'язова тканини складаються з різних клітин. Якщо ви бажаєте спалити жир і наростити м'язи, то вам необхідно буде розробити дві різні програми фізичних вправ.

Це може вас зацікавити

Піца із солодкою кукурудзою, перцем чилі і ковбасою копа
Піца із солодкою кукурудзою, перцем чилі і ковбасою копа

Смачна піца для посиденьок з друзями!

1 порції(-ій) 30-45 хв середній
Салат "Різдвяний вінок"
Салат "Різдвяний вінок"

Смачний святковий салат.

6 порції(-ій) 30-45 хв середній
Мексиканський салат з кус-кусом
Мексиканський салат з кус-кусом

Особлива страва, яка порадує ваших близьких

2 порції(-ій) 15-30 хв простий
Салат "8 березня"
Салат "8 березня"

Цей красивий і оригінальний салат у формі вісімки з нарцисами стане прикрасою святкового столу в Жіночий день.

1 порції(-ій) 15-30 хв середній
Міфи про дієти та фізичні вправи, що сприяють позбавленню від зайвої ваги.

Зайва вага

Епідемія ожиріння розповсюджується по всьому світу настільки швидко, що багато людей стали гарячково шукати найпростіші та найбільш швидкі способи позбавлення від зайвої ваги. Нерідко вони роблять помилкові висновки і приймають неправильні рішення. Нижче наведені найбільш поширені міфи про дієти і фізичні вправи:

  1. Багато людей вважають, що скорочення кількості споживаних калорій сприяє зниженню ваги. Так, це правда, але лише частково. Якщо ви вирішили схуднути, обмежуючи споживання калорій, то брак калорій необхідно компенсувати відповідними фізичними вправами, щоб підтримати обмін речовин.
  2. Багато хто вважає, що для того, щоб позбутися від живота, досить регулярно качати прес. Насправді, кількість жиру на животі відображає загальну кількість жирової тканини в усьому тілі, тому від нього неможливо позбутися, вправляючи лише цю ділянку тіла. Щоб зменшити кількість жирових відкладень на животі, необхідно розробити програму фізичних вправ для всього тіла.
  3. Черговий поширений міф про дієти та фізичні вправи полягає в тому, що в процесі заняття спортом жир перетворюється на м'язи. Насправді, жирова та м'язова тканини складаються з різних клітин. Якщо ви бажаєте спалити жир і наростити м'язи, то вам необхідно буде розробити дві різні програми фізичних вправ.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description