Перед тим, як наважитись на вибір триденної дієти, вам потрібно задуматись, який вплив на наш шлунково-кишковий тракт може мати така велика кількість клітковини і цукру за такий короткий час...
Рятівне коло
Мрієте втратити декілька кілограмів за три дні? Триденна дієта для тих, хто хоче швидко набути форми. Ідеальна фігура за кілька днів. Одягни свою улюблену сукню і забудь про зайві сантиметри. Увесь час можна пити мінеральну воду, трав'яний і фруктовий чай, але без цукру.
Плюси і мінуси
Плюси: Інгредієнти дієти доступні, а приготування страв легке.
Мінуси: Не покриває потреб організму у багатьох поживних речовинах. Не може бути дієтою на довгий період часу.
Вже через три дні буде видно результат ваших старань. А ще трохи руху - і Ви досягнете своєї мети. Невелика порада: рахуйте калорії.
Перший день
Очищення організму
- Сніданок: Перемішайте міксером 1/3 склянки яблучного соку, половину банана, ківі та сливу.
- Обід: Велика склянка бульйону з чайною ложкою соку, вичавленого з імбиру.
- Підвечірок: Йогурт з половиною банана та груші.
- Вечеря: 2 склянки томатного соку з соком лимону, сіллю і травами.
Другий день
- Сніданок: Перемішайте йогурт з чайною ложкою меду, половиною банана, сливи і яблука.
- Обід: Салат із паприки, кабачка, моркви, яблука, заправлений соусом вінегрет (оцет з олією та зеленню).
- Підвечірок: 1 яблуко.
- Вечеря: Салат зі стебла селери і паприки, з соусом із йогурту.
Третій день
- Сніданок: Салат із яблука, груші, сливи та половини банана з ложкою йогурту.
- Обід: Суп-пюре з броколі з додаванням зелені та ложкою макаронів.
- Підвечірок: Напій з яблука й апельсину.
- Вечеря: 100 г макаронів з овочами, соусом з оливкової олії та лимонного соку.
