Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Як заповнити нестачу вітамінів навесні?

Весняний раціон

Весенний рацион

Після зими організм лишається виснаженим. Йому не вистачає сонця, яке допомагає виробляти вітамін D. Їжа, яку ми вживаємо взимку, не має достатньої кількості вітамінів. Тому наприкінці зими потрібно дати організму заряд вітамінів, який допоможе стати енергійною, щасливою, сильною і здоровою людиною.

Обов'язково включіть до свого раціону:

  • молочні продукти,
  • пісне м'ясо,
  • цільнозерновий хліб,
  • фрукти,
  • овочі.

цельнозерновой хлеб

Вітаміни в овочах

Овочі – дивовижне джерело вітамінів. Існує безліч неймовірно смачних овочів, які містять цілий комплекс вітамінів, необхідних організму напередодні весни. Заморожені овочі – відмінний варіант для початку весни. Вони містять величезну кількість вітамінів, до того ж, їх просто готувати. З таких вітамінних продуктів виходять дуже смачні обіди й вечері!

Чтобы получить витамин А и К - ешьте брокколи, брюссельскую капусту, морковь, зеленый горошек

  • Щоб отримати вітамін А і К - їжте броколі, брюссельську капусту, моркву, зелений горошок
  • Щоб отримати вітамін С - їжте броколі та брюссельську капусту
  • Щоб отримати вітамін D - їжте гриби

Чтобы получить витамин А и К

Ще один важливий момент: стресовий стан заважає правильному засвоєнню вітамінів у організмі, тому завжди «зберігайте спокій та їжте овочі»!  


Це може вас зацікавити

Кисло-солодка свинина
Кисло-солодка свинина

Кисло-солодка свинина – це спроба поєднання сил «інь» і «янь» у кулінарному мистецтві – китайська рівновага протиріч.

4 порції(-ій) понад 45 хв середній
Оселедець в олії
Оселедець в олії

Рецепт оселедця в олії – найпопулярніша польська перекуска.

5 порції(-ій) понад 45 хв простий
Кіш із шпинатом і сиром
Кіш із шпинатом і сиром

Популярний пиріг, в якому домінує один з весняних овочів - шпинат

4 порції(-ій) понад 45 хв середній
Буріто - мексиканська страва, яка втамує голод
Буріто - мексиканська страва, яка втамує голод

Рецепт бурiто – улюблена фірмова страва поціновувачів мексиканської кухні.

12 порції(-ій) понад 45 хв складний
Як заповнити нестачу вітамінів навесні?

Весняний раціон

Весенний рацион

Після зими організм лишається виснаженим. Йому не вистачає сонця, яке допомагає виробляти вітамін D. Їжа, яку ми вживаємо взимку, не має достатньої кількості вітамінів. Тому наприкінці зими потрібно дати організму заряд вітамінів, який допоможе стати енергійною, щасливою, сильною і здоровою людиною.

Обов'язково включіть до свого раціону:

  • молочні продукти,
  • пісне м'ясо,
  • цільнозерновий хліб,
  • фрукти,
  • овочі.

цельнозерновой хлеб

Вітаміни в овочах

Овочі – дивовижне джерело вітамінів. Існує безліч неймовірно смачних овочів, які містять цілий комплекс вітамінів, необхідних організму напередодні весни. Заморожені овочі – відмінний варіант для початку весни. Вони містять величезну кількість вітамінів, до того ж, їх просто готувати. З таких вітамінних продуктів виходять дуже смачні обіди й вечері!

Чтобы получить витамин А и К - ешьте брокколи, брюссельскую капусту, морковь, зеленый горошек

  • Щоб отримати вітамін А і К - їжте броколі, брюссельську капусту, моркву, зелений горошок
  • Щоб отримати вітамін С - їжте броколі та брюссельську капусту
  • Щоб отримати вітамін D - їжте гриби

Чтобы получить витамин А и К

Ще один важливий момент: стресовий стан заважає правильному засвоєнню вітамінів у організмі, тому завжди «зберігайте спокій та їжте овочі»!  

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description