Этот сайт использует файлы cookie. Просматривая этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Как похудеть и поддержать красивые линии тела

Многие из нас ужасаются факту, что наша одежда странным образом «уменьшилась», и чтобы вернуться в нужную форму и похудеть, мы садимся на диету. 

 
 

Выбирайте свою диету с умом

Существует некоторые типы диет, которые влекут за собой катастрофу с самого начала. Они завлекают нас быстрой потерей веса; действительно, следуя им, мы видим результаты практически сразу же. К сожалению, после окончания диеты мы с такой же скоростью набираем вес обратно. Это простое правило – чем интенсивнее эффект от диеты, тем больше обратный эффект после нее.

Большинство диет требует потребления малого количества калорий. То же самое происходит со всеми монодиетами: только рис или фрукты. Они способствуют разрушению организма, так как мы не предоставляем ему необходимые питательные вещества. Один из побочных эффектов – это ослабление метаболизма. Если ваше тело не получает должную дозу энергии, оно будет перестраиваться на работу с тем, что вы ему даете. Похудение в данном случае невозможно. 

После диеты, даже если мы и не возвращаемся к прежним привычкам в еде, но предоставляя организму более разнообразную еду, видит, что онвсе равно начнет запасать дополнительную энергию. Как? Запасая жировую ткань. Он будет обрабатывать все, что превышает лимит калорий недавней диеты.

Наилучшим решением для вашей фигуры будет выбор меню, содержащего уменьшенную дозу энергии, но покрывающего все естественные запросы организма.


Эти рецепты вам пригодятся

Салат "Привет для лошадки"
Салат "Привет для лошадки"

Салат из овощей и геркулесовой каши - вкусно, а главное- полезно!

6 порции(-ий) 30-45 мин средний
Хутспот - блюдо с историей
Хутспот - блюдо с историей

Хутспот - национальное блюдо голландской кухни, непосредственно связанное с историческим прошлым этой страны.

4 порции(-ий) более 45 мин средний
Сытный салат "Ночная красавица"
Сытный салат "Ночная красавица"

Вкусный и одновременно очень эстетичный салат.

6 порции(-ий) 15-30 мин средний
Салат "Весеннее солнышко"
Салат "Весеннее солнышко"

Салат для хорошего настроения!

3 порции(-ий) более 45 мин средний
Как похудеть и поддержать красивые линии тела

Многие из нас ужасаются факту, что наша одежда странным образом «уменьшилась», и чтобы вернуться в нужную форму и похудеть, мы садимся на диету. 

 
 

Выбирайте свою диету с умом

Существует некоторые типы диет, которые влекут за собой катастрофу с самого начала. Они завлекают нас быстрой потерей веса; действительно, следуя им, мы видим результаты практически сразу же. К сожалению, после окончания диеты мы с такой же скоростью набираем вес обратно. Это простое правило – чем интенсивнее эффект от диеты, тем больше обратный эффект после нее.

Большинство диет требует потребления малого количества калорий. То же самое происходит со всеми монодиетами: только рис или фрукты. Они способствуют разрушению организма, так как мы не предоставляем ему необходимые питательные вещества. Один из побочных эффектов – это ослабление метаболизма. Если ваше тело не получает должную дозу энергии, оно будет перестраиваться на работу с тем, что вы ему даете. Похудение в данном случае невозможно. 

После диеты, даже если мы и не возвращаемся к прежним привычкам в еде, но предоставляя организму более разнообразную еду, видит, что онвсе равно начнет запасать дополнительную энергию. Как? Запасая жировую ткань. Он будет обрабатывать все, что превышает лимит калорий недавней диеты.

Наилучшим решением для вашей фигуры будет выбор меню, содержащего уменьшенную дозу энергии, но покрывающего все естественные запросы организма.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description