Готувати продукти з низьким вмістом жиру легко. Страви виходять смачні та набагато корисніші. Знежирені страви можуть бути смачними. Додатковою перевагою зміни харчових навиків є здобуття омріяної фігури, а також покращення загального стану здоров’я. Довідайтеся, на що саме потрібно звертати увагу.
Ось декілька порад, як зробити свою їжу більш легкою.1) Відмовтеся від їжі швидкого приготування типу «fast-food». Пам’ятайте, що такі страви можуть призводити до набуття додаткових кілограмів.2) Відмовтеся від смажених страв, а якщо інколи доведеться їх споживати, замініть звичайну олію на оливкову.3) Терті сухарі та борошно, які використовуються для панірування, замініть на ароматні трави, котрі майже не мають калорій і надають стравам унікальний смак.4) Звертайте увагу на кількість калорій у продуктах, які купуєте.5) Зведіть до мінімуму вживання олії. Зазвичай не задумуємося, скільки зайвого жиру вона надає організмові.6) Застосовуйте знежиренні замінники деяких перекусок. Замість популярних картопляних чипсів обирайте фруктові.7) Страви запікайте у фользі, замість того, щоб смажити на висококалорійній олії. Страва смакуватиме так само, але в такий спосіб у два рази зменшите кількість спожитого жиру.