Користь та шкода кави

Деякі люди п'ють каву заради смаку, інші - щоб отримати заряд енергії на день.

Крім того, кава позитивно впливає на наше здоров'я. У першу чергу, це потужний антиоксидант, що уповільнює процес старіння. Також напій здатний знижувати рівень поганого холестерину в крові, завдяки чому запобігає розвитку атеросклерозу і серцево-судинних захворювань. Дослідження довели, що споживання кави зменшує прояви мігрені, знижує ризик захворювання на діабет II типу, деякі видііи раку та інші захворювання, такі як хвороба Паркінсона і Альцгеймера. До чеснот кави також відноситься боротьба з карієсом і астмою. Результати досліджень вказують на те, що регулярне споживання кави покращує короткострокову пам'ять і сприяє навчанню.

Шкоди від пиття кави набагато менше, ніж користі, але про неї також потрібно пам'ятати. По-перше, напій вимиває з організму магній, кальцій і вітамін В. Більше того, варто відмовитися від кави у разі проблем зі шлунком, адже цей напій провокує надмірне виділення шлункового соку. Якщо ви п'єте каву занадто часто, це може викликати виснаження і дратівливість, а також призвести до проблем зі сном. Тому щоденна доза кави не повинна перевищувати розумні межі.

Користь та шкода кави

Невелика кількість кави корисна для здоров'я.

Більше натхнення та інформації на:
Стручкова квасоля з легкими білими соусами
Цілющі властивості кави від стресу та емоційних розладів
Корисні переваги броколі


Це може вас зацікавити

Лісова поляна

Лісова поляна

Дуже смачний салат з курячим філе і горошком Бондюель.

6 порції(-ій) 30-45 хв середній
Їжачки із сюрпризом

Їжачки із сюрпризом

Такі їжачки можуть стати справжньою окрасою святкового чи новорічного столу.

8 порції(-ій) до 15 хв середній
Бограч - угорський суп-гуляш

Бограч - угорський суп-гуляш

Спробуйте рецепт традиційного угорського супу-гуляшу - бограча.

4 порції(-ій) понад 45 хв середній
Гулаб-джамун – індійський десерт

Гулаб-джамун – індійський десерт

Цей десерт буде прекрасним частуванням для Ваших друзів.

4 порції(-ій) 30-45 хв простий
Користь та шкода кави

Деякі люди п'ють каву заради смаку, інші - щоб отримати заряд енергії на день.

Крім того, кава позитивно впливає на наше здоров'я. У першу чергу, це потужний антиоксидант, що уповільнює процес старіння. Також напій здатний знижувати рівень поганого холестерину в крові, завдяки чому запобігає розвитку атеросклерозу і серцево-судинних захворювань. Дослідження довели, що споживання кави зменшує прояви мігрені, знижує ризик захворювання на діабет II типу, деякі видііи раку та інші захворювання, такі як хвороба Паркінсона і Альцгеймера. До чеснот кави також відноситься боротьба з карієсом і астмою. Результати досліджень вказують на те, що регулярне споживання кави покращує короткострокову пам'ять і сприяє навчанню.

Шкоди від пиття кави набагато менше, ніж користі, але про неї також потрібно пам'ятати. По-перше, напій вимиває з організму магній, кальцій і вітамін В. Більше того, варто відмовитися від кави у разі проблем зі шлунком, адже цей напій провокує надмірне виділення шлункового соку. Якщо ви п'єте каву занадто часто, це може викликати виснаження і дратівливість, а також призвести до проблем зі сном. Тому щоденна доза кави не повинна перевищувати розумні межі.

Користь та шкода кави

Невелика кількість кави корисна для здоров'я.

Більше натхнення та інформації на:
Стручкова квасоля з легкими білими соусами
Цілющі властивості кави від стресу та емоційних розладів
Корисні переваги броколі