Користь та шкода кави

Деякі люди п'ють каву заради смаку, інші - щоб отримати заряд енергії на день.

Крім того, кава позитивно впливає на наше здоров'я. У першу чергу, це потужний антиоксидант, що уповільнює процес старіння. Також напій здатний знижувати рівень поганого холестерину в крові, завдяки чому запобігає розвитку атеросклерозу і серцево-судинних захворювань. Дослідження довели, що споживання кави зменшує прояви мігрені, знижує ризик захворювання на діабет II типу, деякі видііи раку та інші захворювання, такі як хвороба Паркінсона і Альцгеймера. До чеснот кави також відноситься боротьба з карієсом і астмою. Результати досліджень вказують на те, що регулярне споживання кави покращує короткострокову пам'ять і сприяє навчанню.

Шкоди від пиття кави набагато менше, ніж користі, але про неї також потрібно пам'ятати. По-перше, напій вимиває з організму магній, кальцій і вітамін В. Більше того, варто відмовитися від кави у разі проблем зі шлунком, адже цей напій провокує надмірне виділення шлункового соку. Якщо ви п'єте каву занадто часто, це може викликати виснаження і дратівливість, а також призвести до проблем зі сном. Тому щоденна доза кави не повинна перевищувати розумні межі.

Користь та шкода кави

Невелика кількість кави корисна для здоров'я.

Більше натхнення та інформації на:
Стручкова квасоля з легкими білими соусами
Цілющі властивості кави від стресу та емоційних розладів
Корисні переваги броколі


Це може вас зацікавити

Риба по-афінськи

Риба по-афінськи

Дивіться, як легко готувати смачні грецькі страви – це дуже просто! Покрокові інструкції та відео рецепти приготування смачних страв із Греції.

2 порції(-ій) понад 45 хв простий
Смузі із зеленого горошку

Смузі із зеленого горошку

Отримайте денну порцію необхідних елементів найсмачнішим способом!

1 порції(-ій) до 15 хв простий
Картопляний салат з горохом та кукурудзою

Картопляний салат з горохом та кукурудзою

Цей салат прекрасно смакує разом із основними м’ясними стравами.

4 порції(-ій) понад 45 хв простий
Карибський суп із квасолі

Карибський суп із квасолі

Рецепт супу з квасолі, страва карибської кухні.

4 порції(-ій) понад 45 хв простий
Користь та шкода кави

Деякі люди п'ють каву заради смаку, інші - щоб отримати заряд енергії на день.

Крім того, кава позитивно впливає на наше здоров'я. У першу чергу, це потужний антиоксидант, що уповільнює процес старіння. Також напій здатний знижувати рівень поганого холестерину в крові, завдяки чому запобігає розвитку атеросклерозу і серцево-судинних захворювань. Дослідження довели, що споживання кави зменшує прояви мігрені, знижує ризик захворювання на діабет II типу, деякі видііи раку та інші захворювання, такі як хвороба Паркінсона і Альцгеймера. До чеснот кави також відноситься боротьба з карієсом і астмою. Результати досліджень вказують на те, що регулярне споживання кави покращує короткострокову пам'ять і сприяє навчанню.

Шкоди від пиття кави набагато менше, ніж користі, але про неї також потрібно пам'ятати. По-перше, напій вимиває з організму магній, кальцій і вітамін В. Більше того, варто відмовитися від кави у разі проблем зі шлунком, адже цей напій провокує надмірне виділення шлункового соку. Якщо ви п'єте каву занадто часто, це може викликати виснаження і дратівливість, а також призвести до проблем зі сном. Тому щоденна доза кави не повинна перевищувати розумні межі.

Користь та шкода кави

Невелика кількість кави корисна для здоров'я.

Більше натхнення та інформації на:
Стручкова квасоля з легкими білими соусами
Цілющі властивості кави від стресу та емоційних розладів
Корисні переваги броколі