Користь та шкода кави

Деякі люди п'ють каву заради смаку, інші - щоб отримати заряд енергії на день.

Крім того, кава позитивно впливає на наше здоров'я. У першу чергу, це потужний антиоксидант, що уповільнює процес старіння. Також напій здатний знижувати рівень поганого холестерину в крові, завдяки чому запобігає розвитку атеросклерозу і серцево-судинних захворювань. Дослідження довели, що споживання кави зменшує прояви мігрені, знижує ризик захворювання на діабет II типу, деякі видііи раку та інші захворювання, такі як хвороба Паркінсона і Альцгеймера. До чеснот кави також відноситься боротьба з карієсом і астмою. Результати досліджень вказують на те, що регулярне споживання кави покращує короткострокову пам'ять і сприяє навчанню.

Шкоди від пиття кави набагато менше, ніж користі, але про неї також потрібно пам'ятати. По-перше, напій вимиває з організму магній, кальцій і вітамін В. Більше того, варто відмовитися від кави у разі проблем зі шлунком, адже цей напій провокує надмірне виділення шлункового соку. Якщо ви п'єте каву занадто часто, це може викликати виснаження і дратівливість, а також призвести до проблем зі сном. Тому щоденна доза кави не повинна перевищувати розумні межі.

Користь та шкода кави

Невелика кількість кави корисна для здоров'я.

Більше натхнення та інформації на:
Стручкова квасоля з легкими білими соусами
Цілющі властивості кави від стресу та емоційних розладів
Корисні переваги броколі


Це може вас зацікавити

Чізкейк - сирник

Чізкейк - сирник

Рецепт сирного пирога – дуже популярний десерт не лише в Німеччині.

4 порції(-ій) понад 45 хв середній
Льодовий качанг

Льодовий качанг

Дивіться, як легко готувати смачні малайзійські страви – це дуже просто! Покрокові інструкції та відео рецепти приготування смачних страв із Малайзії.

2 порції(-ій) 15-30 хв простий
"Гніздечко" з грибами та овочами "Бондюель"

"Гніздечко" з грибами та овочами "Бондюель"

Смачна, яскрава, оригінальна страва, яка чудово урізноманітнить пісний стіл!

2 порції(-ій) 15-30 хв середній
Український вінегрет

Український вінегрет

З любов'ю "Бондюель".

1 порції(-ій) понад 45 хв середній
Користь та шкода кави

Деякі люди п'ють каву заради смаку, інші - щоб отримати заряд енергії на день.

Крім того, кава позитивно впливає на наше здоров'я. У першу чергу, це потужний антиоксидант, що уповільнює процес старіння. Також напій здатний знижувати рівень поганого холестерину в крові, завдяки чому запобігає розвитку атеросклерозу і серцево-судинних захворювань. Дослідження довели, що споживання кави зменшує прояви мігрені, знижує ризик захворювання на діабет II типу, деякі видііи раку та інші захворювання, такі як хвороба Паркінсона і Альцгеймера. До чеснот кави також відноситься боротьба з карієсом і астмою. Результати досліджень вказують на те, що регулярне споживання кави покращує короткострокову пам'ять і сприяє навчанню.

Шкоди від пиття кави набагато менше, ніж користі, але про неї також потрібно пам'ятати. По-перше, напій вимиває з організму магній, кальцій і вітамін В. Більше того, варто відмовитися від кави у разі проблем зі шлунком, адже цей напій провокує надмірне виділення шлункового соку. Якщо ви п'єте каву занадто часто, це може викликати виснаження і дратівливість, а також призвести до проблем зі сном. Тому щоденна доза кави не повинна перевищувати розумні межі.

Користь та шкода кави

Невелика кількість кави корисна для здоров'я.

Більше натхнення та інформації на:
Стручкова квасоля з легкими білими соусами
Цілющі властивості кави від стресу та емоційних розладів
Корисні переваги броколі