Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Сіль у нашому раціоні – корисно чи ні?

Сіль є основним джерелом іонів натрію, які відіграють важливу роль у багатьох процесах нашого організму. Вони беруть участь у підтримці стабільного артеріального тиску, регулюють управління водними ресурсами та важливі для нормального функціонування нервової системи. Вживання солі має величезне значення для нашого здоров'я. Так чому ж сіль має погану репутацію?

Дослідження показують, що стандартна кількість споживання солі, як правило, значно перевищена. Зловживання сіллю може призвести до великих проблем і має погані наслідки для вашого здоров'я. Надмірне споживання цього продукту може призвести до гіпертонії і, таким чином, збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Передозування сприяє затримці рідини в організмі, а це може викликати набряк ніг і почуття важкості. Крім того, порушується білковий обмін.

Зменшення споживання солі позитивно впливає на ваше здоров'я і самопочуття. Тож як ми можемо уникнути «сольової пастки»? Перш за все, необхідно поступово зменшувати кількість солі, що використовується у ваших стравах. Крім того, ви маєте зменшити споживання напівфабрикатів, які слід розігрівати у мікрохвильові чи духовці, та консервації. Можна використовувати різноманітні замінники солі у щоденному раціоні. Найбільш популярними є зелень та сушені трави, такі як розмарин, базилік, орегано і чебрець.

Green_Healthy_Diet_CS5 UA.ai

Використовуйте сіль обережно, захистіть своє здоров’я.
Дізнайтеся більше на:
Піраміди харчування
Трави на кухні – на здоров’я!
Три секрети Бондюель для приготування свіжих салатів


Це може вас зацікавити

Фарофа по-каріокськи
Фарофа по-каріокськи

Дивіться, як легко готувати смачні бразильські страви – це дуже просто! Покрокові інструкції та відео рецепти приготування смачних страв із Бразилії.

2 порції(-ій) 15-30 хв простий
Салат "Різдвяний вінок"
Салат "Різдвяний вінок"

Смачний святковий салат.

6 порції(-ій) 30-45 хв середній
Шпинат із йогуртом та кукурудзою
Шпинат із йогуртом та кукурудзою

Моряк Папай рекомендує: пізнай усю користь шпинату.

4 порції(-ій) 30-45 хв простий
Тальята з яловичиною і овочами по-мексиканськи
Тальята з яловичиною і овочами по-мексиканськи

Смачне та вишукане поєднання яловичини та овочів, яке зачарує ваших гостей!

2 порції(-ій) 30-45 хв середній
Сіль у нашому раціоні – корисно чи ні?

Сіль є основним джерелом іонів натрію, які відіграють важливу роль у багатьох процесах нашого організму. Вони беруть участь у підтримці стабільного артеріального тиску, регулюють управління водними ресурсами та важливі для нормального функціонування нервової системи. Вживання солі має величезне значення для нашого здоров'я. Так чому ж сіль має погану репутацію?

Дослідження показують, що стандартна кількість споживання солі, як правило, значно перевищена. Зловживання сіллю може призвести до великих проблем і має погані наслідки для вашого здоров'я. Надмірне споживання цього продукту може призвести до гіпертонії і, таким чином, збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Передозування сприяє затримці рідини в організмі, а це може викликати набряк ніг і почуття важкості. Крім того, порушується білковий обмін.

Зменшення споживання солі позитивно впливає на ваше здоров'я і самопочуття. Тож як ми можемо уникнути «сольової пастки»? Перш за все, необхідно поступово зменшувати кількість солі, що використовується у ваших стравах. Крім того, ви маєте зменшити споживання напівфабрикатів, які слід розігрівати у мікрохвильові чи духовці, та консервації. Можна використовувати різноманітні замінники солі у щоденному раціоні. Найбільш популярними є зелень та сушені трави, такі як розмарин, базилік, орегано і чебрець.

Green_Healthy_Diet_CS5 UA.ai

Використовуйте сіль обережно, захистіть своє здоров’я.
Дізнайтеся більше на:
Піраміди харчування
Трави на кухні – на здоров’я!
Три секрети Бондюель для приготування свіжих салатів

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description