Продукти та овочі для вашого здоров’я та краси

Кольрабі / Німецька ріпа

Здоров'ястебла німецької ріпи багаті на вітамін К, який має кровоспинні властивості. Він запобігає кровотечі ясен, що, у свою чергу, запобігає пародонтозу.
Краса – це овоч багатий на калій, що відповідає за розподіл води в організмі. Належна кількість води в тілі сприяє здоровому молодому вигляду та визначає стійкість організму та міцність шкіри.

Петрушка

Здоров'я – це овоч, що є джерелом заліза. Без цього важливого елементу ми відчуваємо постійну втому. Дефіцит заліза може призвести до слабкості, відсутності апетиту, дратівливості, головного болю.
Краса – свіже листя петрушки містить майже повний набір вітамінів, що мають важливе значення для організму. Коли їх споживати в сирому вигляді, це запобігає целюліту.

Полуниця

Здоров'я – це ягоди, що справляють детоксикуючу дію на організм. Вона знижує рівень холестерину, а також має сприятливий вплив на функцію серця. Полуниця належить до невеликої групи фруктів, які можуть запобігаюти раковим захворюванням.
Краса - полуниця є низькокалорійною, її можна споживати у великій кількості, ягода містить багато вітаміну С, а також заліза та калію, що робить її чудовим дієтичним продуктом.

Цільнозерновий хліб

Здоров'я – такий хліб містить майже всі вітаміни групи В. Завдяки ним наша нервова система, а також наші м'язи функціонують належним чином, ці вітаміни покращують обмін речовин. Крім того, зерна багаті на клітковину, що захищає нас від серцево-судинних захворювань і раку товстої кишки.
Краса – клітковина прискорює травлення, тому допомагає нам зберегти струнку фігуру. Скибка цільно-зернового хліба дає нам відчуття ситості протягом декількох годин, що дуже важливо в дієтах.

Лосось

Здоров'я – цей благородний вид риби є відмінним джерелом швидко засвоюваних білків та значної кількості вітаміну D. Завдяки його дії кількість кальцію в наших кістках та зубах збільшується, вони стають міцнішими.
Краса – сильні кістки означають рівний хребет і гарну поставу. Гарні зуби дозволяють нам усміхатися без обмежень.


Це може вас зацікавити

Пахлава

Пахлава

Східний десерт, пахлава – це горіхово-цукрова сенсація, що просто тане в роті.

6 порції(-ій) понад 45 хв середній
Салат "Морквяний"

Салат "Морквяний"

Хай Ісус новорожденний, що приходить спасти світ, дасть Вам рік благословенний і прожити багато літ!

1 порції(-ій) 15-30 хв середній
Печеня із французької квасолі

Печеня із французької квасолі

Традиційна болгарська печеня, яку готують у кожній домівці!

3 порції(-ій) 30-45 хв простий
Дуже корисні канапе

Дуже корисні канапе

Дуже простий і корисний рецепт.

1 порції(-ій) до 15 хв простий
Продукти та овочі для вашого здоров’я та краси

Кольрабі / Німецька ріпа

Здоров'ястебла німецької ріпи багаті на вітамін К, який має кровоспинні властивості. Він запобігає кровотечі ясен, що, у свою чергу, запобігає пародонтозу.
Краса – це овоч багатий на калій, що відповідає за розподіл води в організмі. Належна кількість води в тілі сприяє здоровому молодому вигляду та визначає стійкість організму та міцність шкіри.

Петрушка

Здоров'я – це овоч, що є джерелом заліза. Без цього важливого елементу ми відчуваємо постійну втому. Дефіцит заліза може призвести до слабкості, відсутності апетиту, дратівливості, головного болю.
Краса – свіже листя петрушки містить майже повний набір вітамінів, що мають важливе значення для організму. Коли їх споживати в сирому вигляді, це запобігає целюліту.

Полуниця

Здоров'я – це ягоди, що справляють детоксикуючу дію на організм. Вона знижує рівень холестерину, а також має сприятливий вплив на функцію серця. Полуниця належить до невеликої групи фруктів, які можуть запобігаюти раковим захворюванням.
Краса - полуниця є низькокалорійною, її можна споживати у великій кількості, ягода містить багато вітаміну С, а також заліза та калію, що робить її чудовим дієтичним продуктом.

Цільнозерновий хліб

Здоров'я – такий хліб містить майже всі вітаміни групи В. Завдяки ним наша нервова система, а також наші м'язи функціонують належним чином, ці вітаміни покращують обмін речовин. Крім того, зерна багаті на клітковину, що захищає нас від серцево-судинних захворювань і раку товстої кишки.
Краса – клітковина прискорює травлення, тому допомагає нам зберегти струнку фігуру. Скибка цільно-зернового хліба дає нам відчуття ситості протягом декількох годин, що дуже важливо в дієтах.

Лосось

Здоров'я – цей благородний вид риби є відмінним джерелом швидко засвоюваних білків та значної кількості вітаміну D. Завдяки його дії кількість кальцію в наших кістках та зубах збільшується, вони стають міцнішими.
Краса – сильні кістки означають рівний хребет і гарну поставу. Гарні зуби дозволяють нам усміхатися без обмежень.