Хоча раціон харчування серед жителів різних частин світу дуже різниться, місцевий спосіб життя, звички, страви та продукти харчування забезпечують їхнє здоров'я та довголіття. Незалежно від вишуканості або простоти їжі, на кожній півкулі можна знайти здорові та корисні продукти. Ось кілька відомих і невідомих порад щодо здорового харчування з усіх куточків світу.

Кленовий сироп бере свій початок у Канаді, але має своїх шанувальників по всьому світі. Його можна поливати на млинці, вафлі, морозиво; також кленовий сироп додається в печиво та чай. Сироп містить велику кількість вітамінів групи В та макроелементи (необхідні для нервової та імунної систем).

Європа - Польща, Франція, Фінляндія

Зацукровані пелюстки троянд - це відомий делікатес з кухні Польщі. Зацукровані пелюстки троянд, зроблені з особливого виду троянди та цукру, містять велику кількість вітаміну С (у 20 разів більше за лимони), а також в'яжучі речовини та ефірні масла, які зміцнюють організм, покращуючи структуру червоних кров'яних клітин, а також підвищують імунітет. Вони також мають антисептичні властивості. Каштани їстівні, або справжні, були відомі та використовувались ще давніми римлянами, а зараз вони є прикметною ознакою французької кухні. Каштани смажать у великій каструлі, діаметром в один метр, на вулицях і площах французьких міст. Вони також чудовоо смакують, якщо їх приготувати на грилі. Плоди багаті на вітамін Е - відомий як еліксир краси та довголіття - та калій, який зміцнює серце. Сушені каштани рекомендують хворим на целіакію. Горілка з журавлиною - цей напій з журавлини завозиться в країну прямо з Фінляндії. Він не тільки має прекрасний смак, але особливо корисний, бо містить багато антиоксидантів і в'яжучі речовини. Горілка підвищує імунітет до інфекцій, дезінфікує сечові шляхи та збагачує організм великою кількістю вітаміну С.