Таблиця калорій страв із борошна

Особливу увагу треба приділяти стравам з борошна, адже вони - головна причина набору зайвої ваги. Спагеті, булочки, торти - це смачно, але так небезпечно! Борошняні страви, такі як налисники чи вареники зазвичай готуються з білого борошна, котре має незначну поживну цінність. Їм характерна висока калорійність, що сприяє ожирінню. Дієти для схуднення зазвичай наказують обмежувати ці продукти, натомість рекомендують особам, які хочуть набрати вагу.

Таблиця калорій страв із борошна
Продукт Кількість Енергетична цінність (ккал) Білки (г) Жири (г) Вуглеводи (г)
Біляші 100 г 223 11,0 10,0 23,2
Вареники з капустою и грибами мороженi 100 г 209 5,0 5,7 34,5
Вареники з картоплею мороженi 100 г 215 7,2 3,8 37,9
Вареники з м'ясом 100 г 255 10,5 8,2 34,8
Вареники з полуницею 100 г 194 4,3 0,8 42,4
Вареники ліниві 100 г 173 13,2 7,0 13,8
Вареники з кисломолочним сиром 100 г 198 10,9 1,0 36,4
Кулеб'яка з рибою і рисом 100 г 206 10,5 4,1 31,8
Млинці 100 г 186 5,1 3,1 34,3
Млинці з капустою 100 г 147 3,2 9,2 15,2
Млинці із сиром 100 г 242 10,1 10,3 27,4
Млинчики з сиром і сметаною 100 г 640 25,8 33,1 55,2
Пампушки з часником 100 г 299 8,6 3,3 58,8
Пельмені відварені 100 г 224 10,0 14,0 14,5
Пиріжки смажені з капустою 100 г 230 5,0 10,5 28,8
Піца з м'ясом і прянощами 100 г 327 16,1 13,4 36,8
Піца з печерицями і цибулею 100 г 289 12,0 13,3 32,1
Чебуреки 100 г 264 8,9 13,5 26,2

Піца у своєму первинному вигляді була печеною паляницею, змащеною томатним соусом і посипаною сиром. З часом почали додавати до неї різні додатки – ковбасу, печериці, оливки, морепродукти, ананаси, одним словом – усе. Піца має також свої «овочеві варіанти». Додаються до неї помідори, цибуля, оливки, солодкий перець. У м’ясній піці з травами є винятково багато іону натрію - 338 мг/100 г, в піці з печерицями та цибулею не набагато менше – 300 мг/100 г.


Це може вас зацікавити

Огірковий салат з маслинами
Огірковий салат з маслинами

Швидко, гарно і смачно!

6 порції(-ій) до 15 хв середній
Суші - родзинка японської кухні
Суші - родзинка японської кухні

Страва, якою японська кухня зачарувала весь світ. Скуштуйте також Ви і зачаруйте свою родину і близьких.

3 порції(-ій) 30-45 хв складний
Овочеві котлетки
Овочеві котлетки

Смачний та ситний обід для всіх.

1 порції(-ій) 15-30 хв середній
Теплий вершковий Мінестроне Мікс з куркою
Теплий вершковий Мінестроне Мікс з куркою

Цей смачний, ніжний, теплий салатик із обсмаженої курки та овочів Мінестроне на подушці із фунчози має вершковий смак, трохи солодкуватий та водночас пікантний.

3 порції(-ій) 15-30 хв середній
Таблиця калорій страв із борошна

Особливу увагу треба приділяти стравам з борошна, адже вони - головна причина набору зайвої ваги. Спагеті, булочки, торти - це смачно, але так небезпечно! Борошняні страви, такі як налисники чи вареники зазвичай готуються з білого борошна, котре має незначну поживну цінність. Їм характерна висока калорійність, що сприяє ожирінню. Дієти для схуднення зазвичай наказують обмежувати ці продукти, натомість рекомендують особам, які хочуть набрати вагу.

Таблиця калорій страв із борошна
Продукт Кількість Енергетична цінність (ккал) Білки (г) Жири (г) Вуглеводи (г)
Біляші 100 г 223 11,0 10,0 23,2
Вареники з капустою и грибами мороженi 100 г 209 5,0 5,7 34,5
Вареники з картоплею мороженi 100 г 215 7,2 3,8 37,9
Вареники з м'ясом 100 г 255 10,5 8,2 34,8
Вареники з полуницею 100 г 194 4,3 0,8 42,4
Вареники ліниві 100 г 173 13,2 7,0 13,8
Вареники з кисломолочним сиром 100 г 198 10,9 1,0 36,4
Кулеб'яка з рибою і рисом 100 г 206 10,5 4,1 31,8
Млинці 100 г 186 5,1 3,1 34,3
Млинці з капустою 100 г 147 3,2 9,2 15,2
Млинці із сиром 100 г 242 10,1 10,3 27,4
Млинчики з сиром і сметаною 100 г 640 25,8 33,1 55,2
Пампушки з часником 100 г 299 8,6 3,3 58,8
Пельмені відварені 100 г 224 10,0 14,0 14,5
Пиріжки смажені з капустою 100 г 230 5,0 10,5 28,8
Піца з м'ясом і прянощами 100 г 327 16,1 13,4 36,8
Піца з печерицями і цибулею 100 г 289 12,0 13,3 32,1
Чебуреки 100 г 264 8,9 13,5 26,2

Піца у своєму первинному вигляді була печеною паляницею, змащеною томатним соусом і посипаною сиром. З часом почали додавати до неї різні додатки – ковбасу, печериці, оливки, морепродукти, ананаси, одним словом – усе. Піца має також свої «овочеві варіанти». Додаються до неї помідори, цибуля, оливки, солодкий перець. У м’ясній піці з травами є винятково багато іону натрію - 338 мг/100 г, в піці з печерицями та цибулею не набагато менше – 300 мг/100 г.