Дієта вегетаріанська – природна дієта для вашого здоров’я

Без м'яса

Протягом останніх років вегетаріанство з незначного руху переродилося на загальноприйнятий спосіб харчування і навіть стиль життя. 

Диета натуральная — вегетарианская

Основою вегетаріанської дієти є відмова від м’яса у будь-якому вигляді. Білками організм забезпечують сири, яйця, зернові, борошно грубого помелу та стручкові рослини.

    Сік, фрукти, пластівці з молоком на  білому фоні для вегетаріанської дієти

Втратити зайві кілограми

Кожна зміна способу харчування призводить, хоча б до нетривалого зменшення ваги, особливо на початковій стадії, однак перехід на вегетаріанську дієту гарантує постійну втрату зайвої ваги, при умові, що ви будете твердо дотримуватися її правил. За останні двадцять років відбувся значний розвиток наукових досліджень у сфері харчування, а також способів лікування та запобігання хворобам за допомогою дієт. Вибір за вами!

Меню

Сніданок: йогурт із низьким вмістом жиру, мисочка пластівців із цільного зерна, апельсиновий сік, настій із трав або 2 тости з низькокалорійним джемом, склянка соку, напр. морквяно-яблучно-апельсинового.
Обід: спагеті зі шпинатом чи вегетаріанське різотто, склянка томатного соку та зелений салат під соусом вінегрет (оцет із олією та зеленню).
Вечеря: грінки з цільнозернового хліба з м’якоттю авокадо, порізаною цибулею, помідором, лимонним соком, трав’яний чай, або ж салат із кукурудзи та зеленого горошку, склянка фруктового чаю.


Це може вас зацікавити

Салат "Вітамінка"

Салат "Вітамінка"

Простий у приготування салат незамінне джерело вітамінів навесні.

1 порції(-ій) до 15 хв середній
Салат "Мозаїка"

Салат "Мозаїка"

Цей смачний салат полонить Вас своєю легкістю та свіжістю!

6 порції(-ій) до 15 хв простий
Кугель із макаронами – картопляна запіканка по-єврейськи

Кугель із макаронами – картопляна запіканка по-єврейськи

Рецепт Кугля – запіканки з макаронів, яку запікають у печі.

8 порції(-ій) понад 45 хв середній
Креветки з овочами

Креветки з овочами

Рецепт креветок з овочами по-японськи.

3 порції(-ій) понад 45 хв складний
Дієта вегетаріанська – природна дієта для вашого здоров’я

Без м'яса

Протягом останніх років вегетаріанство з незначного руху переродилося на загальноприйнятий спосіб харчування і навіть стиль життя. 

Диета натуральная — вегетарианская

Основою вегетаріанської дієти є відмова від м’яса у будь-якому вигляді. Білками організм забезпечують сири, яйця, зернові, борошно грубого помелу та стручкові рослини.

    Сік, фрукти, пластівці з молоком на  білому фоні для вегетаріанської дієти

Втратити зайві кілограми

Кожна зміна способу харчування призводить, хоча б до нетривалого зменшення ваги, особливо на початковій стадії, однак перехід на вегетаріанську дієту гарантує постійну втрату зайвої ваги, при умові, що ви будете твердо дотримуватися її правил. За останні двадцять років відбувся значний розвиток наукових досліджень у сфері харчування, а також способів лікування та запобігання хворобам за допомогою дієт. Вибір за вами!

Меню

Сніданок: йогурт із низьким вмістом жиру, мисочка пластівців із цільного зерна, апельсиновий сік, настій із трав або 2 тости з низькокалорійним джемом, склянка соку, напр. морквяно-яблучно-апельсинового.
Обід: спагеті зі шпинатом чи вегетаріанське різотто, склянка томатного соку та зелений салат під соусом вінегрет (оцет із олією та зеленню).
Вечеря: грінки з цільнозернового хліба з м’якоттю авокадо, порізаною цибулею, помідором, лимонним соком, трав’яний чай, або ж салат із кукурудзи та зеленого горошку, склянка фруктового чаю.