Окрім загальновідомої шкоди, алкоголь, виявляється, ще й доволі калорійний продукт. Хочеш схуднути? Час відмовлятися не тільки від тістечок, а й від алкогольних напоїв. Незважаючи на те, що вживання алкогольних напоїв відноситься до ритуалів, важко рекомендувати його через поживні елементи. Алкоголь здатен зменшувати в організмі кількість найважливіших вітамінів і мінералів: вітаміни В, С, К, цинк, магній і калій.
Кількість калорій в алкогольних напоях
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) | Білки (г) | Жири (г) | Вуглеводи (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Бренді 40% | 100 мл | 225 | 0,0 | 0,0 | 0,5 |
| Вермут 13% | 100 мл | 158 | 0,0 | 0,0 | 15,9 |
| Вино біле напiвсолодке | 100 мл | 92 | 0,0 | 0,0 | 4,4 |
| Вино біле напiвсухе | 100 мл | 78 | 0,0 | 0,0 | 3,7 |
| Вино біле сухе | 100 мл | 73 | 0,0 | 0,0 | 2,4 |
| Вино червоне напiвсолодке | 100 мл | 96 | 0,0 | 0,0 | 5,5 |
| Вино червоне солодке | 100 мл | 106 | 0,0 | 0,0 | 8,2 |
| Вино червоне сухе | 100 мл | 75 | 0,0 | 0,0 | 3,0 |
| Віскі 40% | 100 мл | 220 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Горілка 40% | 100 мл | 235 | 0,0 | 0,0 | 0,1 |
| Джин 40% | 100 мл | 220 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Коньяк 40% | 100 мл | 239 | 0,0 | 0,0 | 0,1 |
| Лікер "Адвокат" | 100 мл | 280 | 4,4 | 6,0 | 28,4 |
| Лікер 24% | 100 мл | 345 | 0,0 | 0,0 | 53,0 |
| Мадера 18% | 100 мл | 139 | 0,0 | 0,0 | 10,0 |
| Наливка сливова | 100 мл | 215 | 0,0 | 0,0 | 28,0 |
| Пиво безалкогольне | 100 мл | 27 | 0,2 | 0,0 | 5,2 |
| Пиво світле | 100 мл | 42 | 0,3 | 0,0 | 4,6 |
| Пиво темне | 100 мл | 48 | 0,3 | 0,0 | 5,7 |
| Портвейн 20% | 100 мл | 167 | 0,0 | 0,0 | 13,7 |
| Пунш 26% | 100 мл | 260 | 0,0 | 0,0 | 30,0 |
| Ром 40% | 100 мл | 220 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Шампаньське напiвсолодке | 100 мл | 97 | 0,2 | 0,0 | 7,0 |
| Шампаньське напiвсухе | 100 мл | 83 | 0,1 | 0,0 | 3,4 |
| Шампаньське солодке | 100 мл | 117 | 0,2 | 0,0 | 12,0 |
| Шеррі 20% | 100 мл | 152 | 0,0 | 0,0 | 10,0 |
Вплив алкоголю на здоров’я людини
Він має негативний вплив на здоров’я, тому його заборонено вживати вагітним і жінкам, котрі годують груддю. Навіть незначна кількість обмежує здатність печінки до метаболізму глюкози і ліквідації токсичних продуктів обміну речовин. Надмірна випивка призводить до пошкодження печінки та мозку, кровоносних судин, погіршує процес згортання крові, викликає появу варикозної хвороби вен, геморою, запорів, хвороб простати, а також спричиняє безплідність. Також пришвидшує розвиток хвороб і недуг, які пов’язані з віком, наприклад, аритмія чи катаракта, а ще спричиняє виникнення зморшок на шкірі. Сприяє психічним розладам, таким як переляк, депресія, емоційні та психічні розлади. Алкоголь перешкоджає функціонуванню нервових клітин і мозку, спричиняє розлад пам’яті, затрудняє пригадування та запам’ятовування нової інформації, викликає втрату рівноваги, ослаблює рефлекси, робить неможливою концентрацію та ускладнює прийняття рішень. Притупляє відчуття, такі як зір, слух, нюх, смак і дотик, може навіть викликати галюцинації. Вживання поміркованих кількостей вина та пива, як це заведено у французькій кухні, особливо в товаристві друзів, приносить насолоду, таким чином зменшуючи стрес. У малих кількостях підвищує кров’яний тиск, тому рекомендується особам з гіпотонією. Проте, може також призводити до залежності.
