Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Захист зору – природні фільтри в овочах

Захист очей від сонця покращують деякі поживні речовини. До них відносяться антиоксиданти, котрі нейтралізують вільні радикали. Найважливіші з них – вітаміни Е, А, С, бета-каротин (провітамін А). Їх діяльність підсилюють мінерали: цинк, манган i селен, а також антоціани – червоні та сині пігменти овочів і фруктів (найбільше їх міститься в чорницях і ожині).

Додатковий захист зору забезпечують пігменти, наявні в сітківці та жовтій плямі – зеаксентин і лютеїн. Вони також є антиоксидантами, але додатково виконують функцію природних протисонячних фільтрів, поглинають ультрафіолетове проміння. Організм не виробляє зеаксантин і лютеїн, але вони містяться в харчових продуктах. Особливо багатим джерелом цих речовин є овочі: морква, шпинат, броколі, кукурудза, листова капуста, зелена петрушка, салат i зелений горошок.


Це може вас зацікавити

Святковий комплімент
Святковий комплімент

Ця страва пертворить зичайну вечерю на свято.

2 порції(-ій) 15-30 хв середній
Зелена квасоля "Бондюель" по-грузинськи
Зелена квасоля "Бондюель" по-грузинськи

Смачна закуска з квасолею.

2 порції(-ій) 15-30 хв середній
Суп "Смакота"
Суп "Смакота"

Легкий та корисний суп.

4 порції(-ій) до 15 хв середній
Десерт "Каприз"
Десерт "Каприз"

Смачний десерт, який дуже просто приготувати.

3 порції(-ій) 15-30 хв середній
Захист зору – природні фільтри в овочах

Захист очей від сонця покращують деякі поживні речовини. До них відносяться антиоксиданти, котрі нейтралізують вільні радикали. Найважливіші з них – вітаміни Е, А, С, бета-каротин (провітамін А). Їх діяльність підсилюють мінерали: цинк, манган i селен, а також антоціани – червоні та сині пігменти овочів і фруктів (найбільше їх міститься в чорницях і ожині).

Додатковий захист зору забезпечують пігменти, наявні в сітківці та жовтій плямі – зеаксентин і лютеїн. Вони також є антиоксидантами, але додатково виконують функцію природних протисонячних фільтрів, поглинають ультрафіолетове проміння. Організм не виробляє зеаксантин і лютеїн, але вони містяться в харчових продуктах. Особливо багатим джерелом цих речовин є овочі: морква, шпинат, броколі, кукурудза, листова капуста, зелена петрушка, салат i зелений горошок.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description