Баклажан

100 г баклажана – 18 Ккал

Баклажан містить клітковину, кальцій, калій, фосфор, вітаміни РР, А, В1, В2.    

Справи серцеві

Належить до овочів, які знижують рівень холестерину у крові.

…i голова працює

Баклажан містить дуже сильні антиоксиданти, які перешкоджають ушкодженню мозкових клітин. Антиоксиданти захищають мозок від вільних радикалів, полегшують передачу поживних речовин і виведення токсинів.

Посміхнися

В V столітті в Китаї серед елегантних дам панувала мода на сріблясто-чорну посмішку. Такий ефект отримували, натираючи зуби шкірочкою темного баклажана.    

Східний тип

Баклажани вирощували вже в V столітті до нашої ери в Китаї та Індії. Величезні каравани привезли їх з Північної Африки, звідти, разом з арабськими завойовниками, вони потрапили до Іспанії. У Середньовіччі баклажани вирощували як декоративну рослину, оскільки лікарі того часу вважали, що овоч спричиняє лихоманку та напади епілепсії. Згодом баклажан став одним з найважливіших овочів східної та середземноморської кухні.



Рецепти з цим овочем

Локшина з броколі по-китайськи

Локшина з броколі по-китайськи

Ідеальне поєднання локшини та брокколі з соусом. Ви можете готувати цю страву дуже легко й швидко і отримати справжній китайський смак. Вона може бути основною або в якості гарніру до різних видів м'яса.

2 порції(-ій) 30-45 хв середній